熱中症に注意！

熱中症は梅雨明けの７月・８月に多発する傾向があります。

夏の暑さの中でマスクを着用すると、
より熱中症のリスクが高まるといわれています。

マスクを着用すると、息が持つ熱を上手く外に発散できず体内にため込んでしまい、
体温が上がってしまいます。

一方、口内の湿度が保たれている為、水分が足りていると錯覚して
脱水症状を起こし熱中症になる危険性があります。

◆対策

　・喉が乾いてなくてもこまめに水分補給をする

　・炎天下での運動は避ける

　・外出時は日傘や帽子で直射日光を避ける

　・屋内でも扇風機やエアコンで室温を調節する

 
屋外だけでなく、屋内でも熱中症になるといわれています。
うまく対策をおこない熱中症にならないように注意してくださいね。