紫外線

これから紫外線が特に強くなってくる季節になります。
紫外線はシワ、たるみ、シミ、肌荒れ等の原因になりますので注意が必要です。
日常生活で気を付けたい事は
＊紫外線の強い時間帯（特に正午前後）の外出はなるべく避ける
＊帽子、サングラス、日傘、手袋、長袖の衣類を利用する
　　（なるべくＵＶカット加工のもの）
＊自分の肌に合った日焼け止めを使用する
＊ビタミンＡ・Ｃ・Ｅ（レバー、かぼちゃ、人参、ほうれん草、みかん、キウイ等）
　が不足しないようにする
不安定な天候の時期ですので、健康管理に気を付けてお過ごし下さい。