花粉症

徐々に春らしくなりましたが、花粉症の時期でもあります。
免疫機能を高めるのが一番の予防法。
その基本は規則正しい生活とバランスのとれた食事です。
食事面で言えば下記のようなものが一定の効果があると言われています。
（ただし過剰摂取には気を付けて下さい）
＊発酵食品（味噌、納豆など）
＊食物繊維（根菜類など）
＊乳酸菌（ヨーグルト、チーズなど）
＊ポリフェノール（緑茶、ぶどう、玉ねぎなど）
＊ＤＨＡ・ＥＰＡ（青魚など）
＊ビタミン類（柑橘類、ピーマン、ブロッコリー、アーモンド、人参、かぼちゃ、
　　　　　　　レバーなど）　
逆にアルコール、脂質、香辛料などの刺激物の摂りすぎには注意して下さい。　　　
当院では生薬を調合した中医薬による花粉症をはじめアレルギー性疾患・皮膚疾患など様々な診療を行っております。初回の漢方相談は無料となっておりますので、まずはお気軽にお電話ください。時間帯や日によって寒暖差が激しいですので、体調を崩されないようお過ごし下さい。