いずも通信

こんにちは、出雲医院です。
お肌の大敵である乾燥した日々が続いています。
対策として、保湿は勿論ですが、食事面で一定の効果があるといわれている代表的な物を挙げますと
　＊　タンパク質（肉、魚など）
　＊　オメガ３脂肪酸（青魚など）
　＊　水分補給
逆にこの時期少し控え目にしたいのは、体内の水分を奪ってしまう、アルコールや口の中がぱさぱさになるような
食べ物等です。
今年もあとわずか。公私共に多忙な時期ですが、健康に気をつけて、元気にお過ごしください。

2019年12月19日