国沢内科医院

こんにちは！！
国沢内科医院です。
毎日寒い日々が続きますね・・・
早いもので12月も残りわずかですね・・・1年は、本当に早いですね。
これから、クリスマス、忘年会、お正月、新年会等イベントが続きますね。
元気にイベントに参加したいものですよね♪

今回は、免疫力を高める食材を紹介します！
☆ビタミン豊富なほうれん草、ブロッコリー
☆ビタミンCが豊富なミカン
☆ポリフェノールが豊富なリンゴ
などが免疫力を高めますよ♪
バランスの良い食事が1番ですので、上の食材を取り入れてみてください！
しっかり休息、睡眠も大事ですので規則正しい生活をし、ウイルスに負けない身体を作りましょう！
これから、イベントで美味しい食事が続くと思いますが、暴飲、暴食に気をつけて楽しい時間をお過ごしください♪

そして、
お正月休みに島根県に遊びに来られませんか？
海洋館アクアスでは、かわいいシロイルカの幸せのバブルリングがご覧いただけますよ＾＾
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