イワサキ通信　2/23(金)

歩いてく

普段は電車通勤の私ですが・・・
寒さが少し和らいで、冷たい風を心地よく感じたので、初めて通勤経路を歩いてみようと思い立ち、クリニックを出ました。

歩いてみると、普段は一瞬で通り過ぎている風景もゆっくりと過ぎていきます。
右手に大阪城をみながらのまっすぐの道、いい香りを漂わせているカレーうどん屋さん、焼き鳥屋さん、大阪ならではのタコ焼き屋さん（お腹がすいて食べ物ばかりに気をとられる私・・・）途中で道を尋ねられましたが、私が近道を聞きたいぐらいで役に立てず・・・。途中にあった、いつもとは違うスーパーに寄って、1時間ちょっとで家に到着しました。

たまには歩くのもいいなぁ〜なんてのんきな感想を持っていたのですが、
翌日、案の定筋肉痛になってしまい、運動不足を痛感している今日このごろです。

歩く速さにもよりますが、目安として30分歩くと約100kcal消費します。
運動不足の解消と、生活習慣病、メタボリックシンドローム予防にも効果的です。

三寒四温。春に向かって少しずつ暖かくなります。
散歩にも良い季節ですし、たまにはゆっくり帰るのもいいものです。

2007年02月23日 | 記事ページ

イワサキ通信2/20(火)

イワサキクリニック大阪よりお知らせ

平成19年3月15日（木）午前（9:00〜13:00）と
平成19年3月21日（水）終日は
臨時休診日とさせていただきます。
大変ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願い致します。
?平成19年3月15日の午前はお薬だけのお受け渡しはできます。
　午後（15:00〜18:00）は通常どおり診察を行います。
?平成19年3月21日（水）は終日お薬のお受け渡しも行っておりませんのでご了承ください。

2007年02月20日 | 記事ページ

イワサキ通信　2/14（水）

☆2月14日☆

今日は2月14日！バレンタインデーですね♪
大好きなチョコレートを楽しみにしている方も多いのではないでしょうか？
チョコレートの中には気持ちはもちろん、栄養素も豊富ですので少し紹介します。

チョコレートに含まれるカカオポリフェノールには抗酸化作用があり、動脈硬化などの疾病予防に効果的です。この他にも、集中力を高めたり、亜鉛、マグネシウム、鉄といったミネラルも豊富に含まれており、味覚異常や貧血予防にも効果的です。
この他にもさまざまな利点がありますが、食べ過ぎは肥満や糖尿病などの生活習慣病につながってしまいますので注意しましょう。
板チョコだと1日に1/3枚までを目安にするとよいと思います。

2007年02月14日 | 記事ページ

イワサキ通信2/7(水)

イワサキクリニック東京

この度、急病で休職していました小菅先生が退職することになりました。
患者様には開院早々大変ご迷惑をおかけしておりますが、
１日も早く通常の診察体制に戻せるように最大限の努力をしてまいりますので
ご理解いただきますようお願い申し上げます。
今後のイワサキクリニック東京の診察時間は、
火曜日　11:00〜13:00　15:30〜18:00
金曜日　10:00〜13:00　14:00〜17:00
?急な休診や時間変更がある場合があります。ご了承の上受付までご確認ください。
?診察日が少ない為、火曜日の診察時間外のご希望は多少お聞きすることができます。
　 受付までご相談ください。
?診察日以外の水曜日、木曜日、土曜日もお電話受付しております。

ご不明な点がございましたらお尋ねください。

2007年02月07日 | 記事ページ