最近の私は、、、苦手な暑さに負けそうになりながらも、なんとか耐えています(^^;)/
エアコンの効いたお部屋もとても心地よいですが、
夏ならではの遊びも楽しみたいなぁと思っています。

そこで、体の調子を崩さないように、私が最近心がけていることです。
・日焼けを予防する。
・十分な睡眠をとる。
・新鮮な野菜、果物を食べる。
・ストレッチをする(運動不足解消のため・・・)。
できる日、できない日はありますが、意識するだけでも違うと思って(思い込んで？)過ごしています。(^^)

みなさまの夏の予定はお決まりでしょうか？
私は海に行こうと計画しています。去年は波が怖くて入れなかった娘、今年は水遊びを楽しんでくれるといいなぁ。

☆暑くて体が疲れ気味のときには、レモンの砂糖漬けを作ってみてください。
さっぱりしていてお勧めですよ♪
体調を整えて元気に夏を乗り越えたいです！

ささき