今週は大阪でも雪が降るでしょうか？

気温が低いことに加えて、太平洋側では空気も乾燥しています。
こんな状態が続くと、コンコンと咳が出やすくなってしまいます。

のどの調子を快適に保つには、
寝室の湿度を60％くらいに保って寝ること、
普段の生活で首〜肺を冷やさないようにすると効果があるそうです。
首にはさまざまなツボがあるらしいのですが、それらを冷やさないことと、冷たい空気を気管に入れないように暖かく保つことが良いみたいです。
マスクをつけて外出したり、マフラーを巻いて保温すると冷え予防になります。

空気が乾燥すると風邪も入りやすくなります。
インフルエンザも流行っていますので、少しでも免疫力をアップしたいですね。

佐々木