おおさか通信　8/2(木)

こんにちは。
毎日暑い日が続きますが、いかがお過ごしでしょうか？

最近、ヘルペスを併発される方が増えています。
皮膚にできるヘルペスは、アトピーと見た目が似ていることが多いですが、アトピーと違う症状は、痛みを伴っていることです。
気になる症状がある方は早めにご相談下さい。

ヘルペスは、疲れやストレスが溜まっている時や風邪をひいた時など身体の抵抗力が弱っている時に症状が出てきやすくなります。
また、今の時期のような暑さで身体が疲れていても、発症しやすい状態になります。

十分な睡眠をとったり、3食バランスのよいものを食べたりして、体調を整えておくことが予防につながります。

暑さに負けず元気に過ごしたいですね！

＜バランスの良い食事とは？＞
?エネルギーとなるもの→ごはん、ぱん、麺(炭水化物)
?体をつくるもの→豆、魚、肉、卵料理(たんぱく質)
?体を整えるもの→季節の野菜(ビタミン、ミネラル)
?水分補給→汁物、スープ(水分)
?〜?が朝、昼、晩の毎食に含まれていることを目安にしてみてください。

佐々木

2012年08月02日 | 記事ページ