イワサキ通信2/17(金)

ニキビでお困りの患者様へ

爽治会では、ニキビでお困りの患者様への中医薬もご用意しております。

ニキビでお困りの方は以下の点にお気をつけ下さい。
《洗顔》
常に皮膚を清潔にするように心がけましょう。
洗顔する時間を決めて毎日行うのが良いでしょう。
汚れ等がついたままで不潔な状態が続くとばい菌が成長しやすくにきびの原因になります。
皮膚の血行がよくなり、皮膚呼吸がしやすい状態に保ちましょう。
お化粧をするのは控えましょう。
髪の毛先が皮膚をこすったりすると、にきびを悪化させることがありますので
ヘアースタイルに注意しましょう。
《ストレス》
ストレスがたまったり、生理前、睡眠不足などはにきびの悪化を招くことがあります。
規則正しい生活や気分転換をはかり、ストレス解消に努めましょう。
《食べ物》
ピーナッツ、油物、肉類、魚介類、アルコール、香辛料、コーヒーなどの
刺激物はにきびのを悪化させやすいので控えめにしましょう。
緑色野菜は炎症を抑える効果があるので十分に摂りましょう。
ただし、にら、ねぎ、しそなどの刺激のあるものは避けましょう。
美肌効果のあるビタミンCを多く含む食べ物を十分に摂りましょう。
《日焼け》
紫外線はにきびを悪化させる原因となります。
外出時は帽子などを着用して日焼けを防ぎましょう。
《便秘》
便秘になると悪い成分が吸収されやすくなり、にきびが悪化しやすくなります。
果物や野菜を十分に摂取し便秘にならないように気をつけましょう。

2006年02月17日 | 記事ページ

イワサキ通信2/9(木)

オリンピック！

2月10日より、いよいよトリノオリンピックが開催されます。
時差は8時間！テレビにかじり付き、寝不足の2週間になりそうです。
皆で応援しましょう♪

2006年02月09日 | 記事ページ